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以往走到哪吃到哪，现在只有山洞的烹饪队成员才可以给他们食物吃，其他人全部被交代过，不能乱给食物，无论是正常的饭菜还是零食，都不能给。

在外面吃不到零食也就罢了，回到山洞，以前父母随时准备吃的零食现在也没有了。

幼崽们苦哈哈地过了几天，才勉强接受现实。

这天，被迫控制饮食的幼崽们得到了白朔的奖励，一人一碗水果捞。

雪季期间水果数量少，水果捞自然是没有，幼崽们已经几个月没吃了，此时吃到，因为不能随时加餐的难过此时都消散了。

这次和雨季之前吃的稍微有点区别，现在只有极少数的红顶果成熟了，剩下的都是之前储存的水果，还有一些雪季没吃完的酸酸果，几种水果混在一起，味道酸的放得少，味道甜的多放了一些，吃起来还不错。

白朔记下几种幼崽们喜欢吃的水果，今年多给幼崽分配水果和蔬菜，肉类和面食稍微少一点。

除了幼崽以外，成年羽族的饮食也需要适当地调整一下，前几年食物少，种类也比较单一，现在种类多了不说，数量上也足够大家敞开了吃，原本不挑食的人现在也会偏向于自己喜爱的那种。

短时间内没什么问题，但时间久了，也会出现上火、牙疼等症状，为了避免这些情况，叶菜的占比需要再增加一些，现在人员充足，白朔又调整了一下规定，每一类食物的总数量固定，大家可以在里面挑选自己喜欢的种类。

比如肉食，有哞哞兽肉、哼哼兽肉、咩咩兽肉、咯咯鸟肉等等，当天的肉食，可以从固定的搭配里面选择一种自己最喜欢的，叶菜和水果同样。

适当的挑食没问题，别人实在不想吃的，白朔也不会逼着对方一定吃，不过吃的种类一定要全面，以防营养不良或者其他不适。

如果是去年这个时候，白朔一定不会这么规定，对吃饭的成员来说可能就是多了个选择，烹饪队以及宰杀猎物、准备食材的成员工作却复杂了许多，也就是现在工具更好用了，加上幼崽们认识的字多了一些，可以帮忙收集名单，才敢这么做。

食物可选择后，最开心的莫过于幼崽，比起亚成年和成年羽族，幼崽们的口味更加多样，喜好不同，现在可以自己选择，再也不用吃不喜欢的食物了，当然高兴。

可以选择食物后，烹饪队会在前一天晚上确认三道荤菜和三道素菜，然后告诉幼崽，每个幼崽负责收集所属山洞的意见，记录下来，第二天早上交给烹饪队。

烹饪队根据每种食物选择的人数和养殖区以及仓库确定食材种类和数量，然后开始准备当天的食物，晚上根据名单分发食物。

因为有了铁锅和铁刀，即便现在一顿饭要做好几种菜，烹饪队也完全能忙得开。

相比于晚饭，早饭则要简单得多。烹饪队会在其他族人还在休息的时候就起来准备，把土豆、叶菜、萝卜这些食材切成细条炒熟，再把煮好的肉切成小块或者肉片，其他人醒来后，直接现做卷饼。

薄薄的饼皮包裹着各种食物，素菜和荤菜各一碗，两碗菜可以卷两到三个饼，现在天气还算凉爽，就算吃不完也能放起来，等中午再吃。

除了薄饼皮，烹饪队还准备了口袋饼、烤饼，总之只要起床早，肯定能吃到自己喜欢的。

烹饪队的窗户又进行了改造，暂放食物的几个房间，全被白朔改造成了大窗口，窗口里面放上桌子，烹饪队成员在里面卷饼，外面的成员挑选自己喜欢的。

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