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“如果我不合格呢？”

“神染一怎么会不合格，这个世界上没有你做不到的?事情。”希菲振振有词地说?着理?所应当的?事情。

那样子就和坚信她自己是个超级天?才一样自信。

神染一心里叹口气，低下头沉思：“二十?分?钟内负重二十?七斤来回?三公里，我只能有五成把握。想做到就必须重点?提高手臂和大腿的?肌肉力量，其次对山路的?适应程度也要考虑进去……”

听着神染一念念叨叨，希菲用胳膊肘碰了下云卷，嘴角抽搐：“相信我，我赢定了。一个将性格磨练到极致的?人，怎么可能掌控不了身体。”

青空走在最后面，看着她们贴在一起，攥了攥手。

她还是舍不得，舍不得离开，舍不得这些朋友。

虽然知道前面的?路不会简单，但是就像在小组比赛中一样，很危险很难，但是身边都是朋友，战斗起来无所畏惧。

进宿舍前，青空拉了一把云卷：“我不想离开了，我还是想和你们继续战斗。”

云卷微微点?头：“你选择好了就行，作为朋友我会支持你的?。”

青空点?点?头，走进去前又被云卷叫住。

“青空，以后有事不要憋在心里。”

云卷指了指那边哼着歌收拾脸盆的?希菲，说?，“虽然她很不要脸也毫无道德心，但你如果有需要，她会竭尽一切帮你的?，放心当朋友吧。”

第062章 实习兵（3）

所有?实习兵每天六点准时起床, 刺耳尖锐的哨声催促着实习兵紧急集合。

如果?没有?及时装备好到达训练场，就要被罚三十个俯卧撑。

到达训练场第一件事，先负重奔跑三公里, 之后冲圈。冲完圈已经精疲力尽了, 这时候才被允许去吃饭。

早饭要在半个小?时内解决，之后立刻进行单杠双杠训练、举背包、背包跳。

中午有?一个小?时午休时间，下午则顶着烈日进行俯卧撑、仰卧起坐与匍匐前进。

一直要训练到太?阳下山, 一天的任务才算完成。

匆匆吃完晚饭后, 神染一和青空就回训练场继续加训。

云卷负责青空训练，希菲则陪着神染一加训。

“染一，你经常落杠会不会是核心力量不足？”希菲在一旁看了好一会, 比划说，“我看你每次上杠时腰都是塌的, 都往下垂。”

“可能有?这一部分原因，我没有?太?注意过。”

“我给你示范一下。”希菲双手握住单杠，倒挂金钩把?双腿搭在单杠上，松开?双手，身体倒向下方。

希菲指着自己的腰部说：“我就是靠着这里发力才能稳稳撑住，起来也?是靠这里发力。”

腹部收紧，腰部拉力，希菲稳稳起身，然?后又从?单杠上滑跳下来。

“你试一试。”

希菲做的非常轻松, 但眼睛看到的和实践的难度却不一样。

眼睛和大脑都会了，但身体这个笨蛋一向喜欢唱反调。

别说起身，光是稳住身体不发抖都很艰难了。

单杠上满是练习留下的汗水, 神染一握了把?碎土在手心摩擦，边磨边说：“我还是从?基础练起吧。可以先做单杠垂吊, 每组五分钟，做十组。一组没完成